お引っ越し

突然ですが、まちゃぶろお引っ越しです

改めまして、これからも下記URLにてヨロシクお願いいたしまする

http://ameblo.jp/macha-bloblog/

いけないっ！

ＧＰ、一週間あいちゃった(°□°;)

土曜日に目一杯！栄養補給するだけして、筋トレしちょりませんでしたぁ！

てなわけで、今夜はエアロ→ＧＰ。
50→45です(￣∀￣)

なんだか体が重いし、早くも夏のお疲れか…？エアロはアップのつもりで控え目に、久々ＧＰでもウェイトダウン(^w^)
こういう時こそ、フォームには注意しよう☆
軽めに設定したスクワットでも 結構効くよ!(b^ー°)
脚→胸→背中→力こぶ♪→腹というメニュー。
種目が少ない45では、ちょっぴり物足りない感を残しつつ…まぁ、まだ火曜日だしね、このくらいで（笑）

帰り道ぶぅちんと、「筋トレ始めちゃった私たちに、脚痩せは無理！」っちゅう話になりました…(゜∇゜)
ＧＰ始めて三ヶ月…確かに脚、パンパンす(+×+)

ちーん(;_;)

いよいよ…

梅雨明けじゃあ！
暑い夏にむけて栄養補給!(b^ー°)