発表会（＾＾）v

昨日、元気教室発表会が開催されました。

約3ヶ月間、この日に向けて一生懸命練習してきました
私は、まったく初めての挑戦だった『フラメンコ』＆『競技エアロ』。
そして、もうひとつエアロビクスのチーム、計3チームで発表させて頂きました。

発表会では他に、太極拳やJAZZ DANCE、HIPHOP、さらにボディービルやバンド演奏などなど！盛りだくさんの内容！
出演者数約100人、20代から70代という幅広い年齢層！
会場となった体育館は、それぞれの場所で体を動かすことを楽しんでいる皆さんの熱気であふれました。

ちょうど先月向かえた私のお誕生日、練習中に贈っていただいたカード
『人生はなんだってできる』
まさにこの発表会のテーマだと思います。
目標をもってチャレンジする精神、いくつになっても持ち続けてゆきたいものです。
そのきっかけをくださった先生と素晴らしい仲間に感謝です。
そして一緒に頑張ったチームメイト、応援してくれた家族や友達に・・・
心から、ありがとうございました

いつもエアロビクスで愛用している『ウェーブダイバースLG』
2足目です
ヒールのある靴で踊るなんて私に出来るかしら・・・？と不安だったけど、練習で履いた瞬間モチベーションUPだったフラメンコシューズ。
ハードな3ヶ月、私の脚を支えてくれた大事なシューズです

本当に素晴らしい一日でした。
昨日の発表会で皆さんから頂いたパワーを、また次のチャレンジに繋いでいきます

いよいよ

発表会当日を向かえました！
精一杯頑張ります(^O^)/

来た来た♪

新作clapちゃん、届きました♪
かわいい〜(b^-゜)

かわいい応援団(^-^)

ジムに、練習に…と、たくさんの荷物を持ち歩けるボストンにかわいい応援団が(=^▽^=)
もふもふピヨちゃん♪
癒やされるね〜(´∀｀)

練習の１日

ただいまフラメンコ練習中。
仕上がってきています♪

出来たっ♪

久しぶりにお裁縫。
発表会で使う小物(*^-^)b

トレラン？

今日はAVRCの練習会。
毎年11月の練習会ではいつものスカイパークじゃなく、心肺機能の向上と筋力アップを狙って起伏に富んだコースを走るのだそう。
ここ最近、めっきり寒くなりましたが、今日は晴天！アルプス公園も走りやすい気候でした。

夏前に走り始めた為、寒い時期対応のウエアがなくて(＾〜＾) 前から気になっていたclapのサウナコンプレッションを購入！本日初おろししました♪
サウナというだけあって、寒さは気にならなぁい！最初着た感じ、上半身の圧迫感が少々気になりましたが動き始めると逆に快適。
これで冬の練習も怖くない♪♪♪

アップして〜、いつものように班で分かれてスタート。
アップダウンコース、40分ランを２セット！マジすかっ！？(泣)

普段、長時間エアロをガンガンこなしていても、やっぱり走るのってキツいわ。
それでも楽しく1セットを終えて、2セット目。
さっきと違うコース。
本気の山道登場！
走り始めていやな予感…筋肉痛来そう。
そう思って実はちょっと手を抜きました、ごめんなさい。
明日、エアロの練習なんで筋肉痛持ってく訳に行かないんです…。
なので、あまり頑張り過ぎずに。それでもキツかったなぁ！
確かにあれだけのコースを定期的に練習してたら、走力はアップするよねぇ〜。
かなりのお腹いっぱい感で練習終了。

そんなこんなで、発表会まで一週間。
発表会終わったら、気の済むまで打ち上げして♪走る方にちょっとシフトして行こうかな。

次回の練習会は月末。もう忘年会シーズンだね〜(・ω・)/

諏訪湖マラソンレポ（今ごろ！？）

すごい久しぶりの更新。
仕事とエアロとフラメンコの日々です(^_^;)
どれも忙しく、そんななか開催された『諏訪湖マラソン』
先々週の日曜日か(^o^;)

９月にマラソン大会デビューを果たしましたが、そもそも走り始める前にエントリーしたのが諏訪湖マラソンでした。
縄文の里では登り坂に苦しんだレース、それでも２時間４分だったので、走りやすい諏訪湖なら…と２時間切りを目標に挑みました。

大会の前日もフラメンコとエアロの練習で１日を費やし、当日の起きた感じ…『……眠い』『寒いっ』走れるのかなぁ？
重い脚を引きずって会場入り。
オレンジ色の集団を見つけ、AVRCの皆さん朝から元気ィ！

ユルユルとストレッチして、エアロビクスでアップ。リードを取るステージの上を見ればお友達の姿っ(^O^)/
気合い十分のウエアに身を包み、徐々にやる気も出てきた…かな？(^o^;)

ハーフ初挑戦ってか、走ること自体これからって時に『完走の予測タイム』って言われたってわかるわけないって(Θ_Θ)
２時間１５分で申告したら、スタートのブロックは一番後ろ〜！
スタートまでの間、湖畔からの冷たい風にやる気を削がれつつ…。
10時、やっとスタートの合図！
…でも進まなぁい(;_;)
結局スタート地点まで4分かかりました(;_;)

7000人が参加してるんですって。イマイチ、ピンと来ない私。
道いっぱいにランナー、ランナー、ランナー。

どこかでバラけるだろうと思っていましたが、そうでもない…いざノッてくると、やっぱりペースが合わず。
ひたすら追い越しのタイミングを探っては進み、の繰り返し。
それ以外の苦痛もなく、自分としては好調な走り♪♪♪
諏訪湖畔の紅葉も楽しみつつ。

ところが、キツかったのは残り３キロ地点から。ここまで来たら目標の２時間は切りたい！ランニングウォッチは持ってないので、G-SHOCKを何度も見ながらラストスパート！

ゴール手前で、男性女性ゾーンが分かれているのに気づかず、ちょっと引き返す私。女性ゾーンには先を行く二人のランナー。
『抜かすでしょう！！！！』ラブリーパワー全開！！！

結果、スタート地点からゴールまでのタイム、１時間５７分達成！
(*^o^)乂(^-^*)
応援してくださった皆様、ありがとうございました＼(^_^)／

その後、松本に戻って夕方からエアロの練習をこなしました。
最近では『バケモノ』呼ばわりですわ(^o^;)

まだ水曜日

仕事でヨレヨレであります…。

マラソンハーフ走れても、エアロの練習四時間こなせても、仕事忙しいときは結構な感じでヨレヨレになります(+_+)

明日も残業確実。でも、明日こそエアロいくぞぉ！

写真はclapちゃんのトップス達。一番多いのがブルー系〜♪

東京マラソン

エントリー締切日にギリギリで申し込みしましたが・・・

ざんねぇん！！！

落選でしたん・・・（u＿u。)